Još su stari Grci i Rimljani koristili kupine za lečenje brojnih bolesti. One sadrže visok nivo vitamina C i i vitamina grupe B, a sadrže i vitamine A, E i K i brojne minerale. Bogate su antioksidansima i time jačaju imunitet, a samim tim i borbu protiv mnogih bolesti. Imaju antibakterijsko dejstvo i veoma moćno deluju protiv prehlade i kašlja.
Kupine pomažu kod kardiovaskularnih bolesti, kod anemije, snižavaju loš holesterol i deluju antikancerogeno. Pozitivno utiču na jetru, žučnu kesu i žučne puteve. Odlične su za kosti i kožu, a takođe poboljšavaju pamćenje i koncentraciju.

Pored toga što su izvanrednog ukusa i mirisa, maline imaju dosta lekovitih svojstava. Bogate su vitaminom C i sadrže vitamine B, E i K, a sadrže veliki broj minerala u manjim količinama. Čuvaju krvne sudove i srce, čiste sistem za varenje, smanjuju rizik od raka, artritisa i reume.
Bogate su antioksidansima i štite od slobodnih radikala čime utiču na podmlađivanje, a povoljno deluju i na kosu i kožu.

Borovnice se često nazivaju ‘’super-hranom’’ zbog velikog broja koristi po naš organizam. Sadrže veoma visok nivo vitamina C i K kao i mangana. Takođe imaju dosta gvožđa, magnezijuma, kalcijuma i cinka. Izuzetno su bogate antioksidansima, imaju ih više od skoro svog voća i povrća. Imaju antikancerogeno dejstvo i smanjuju oštećenja DNK.
Smanjuju loš holesterol, smanjuju krvni pritisak, čuvaju srce. Jačaju imunitet i time pomažu organizmu u borbi protiv virusa i bakterija i protiv mnogih bolesti. Dobre su za kosti, ublažavaju artritis. Pomažu kod infekcije mokraćnih kanala, ublažavaju menstrualne bolove, dobre su za vid, za pamćenje i koncentraciju i takođe nas podmlađuju.